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También creo que la cena de pescado, arroz y verduras podría ser un poco más específica.

También creo que la cena de pescado, arroz y verduras podría ser un poco más específica.

Fui al ciclo esta mañana, ¡y podría haber ido en bicicleta allí! La lluvia se mantuvo. Pero conduje en su lugar. Fue una gran clase (ella jugó “tú y yo”

El almuerzo hoy fue agradable y fácil, ¡y totalmente sabrosa!

Salteé yourpillstore.com un poco de calabacín y tomates junto con tempeh y pimiento rojo en una sartén y luego agregó un glaze de mostaza praline del Dr. Pete y Bleu d’Auvergne.

increíblemente delicioso !! El Dr. Pete’s le dio todo un ligero sabor a caramelo que fue perfectamente con el queso azul

.

Una cama de espinacas en la parte inferior –

más un trozo de dakota en el lado

con un poco de mantequilla de almendras de vainilla

El té tiene más sabor que ¡Agua

¡Que tengas una gran tarde! ¡Solo vi el sol durante 60 segundos!

^^ estado de ánimo

Esa es la primera hoja de otoño. Y eso es p u m p k i n en mi tazón !! con un nuevo melocotón de verano en la parte superior. Eso describe cómo me siento por agosto. No desear al verano (¡nos dirigimos a la playa pronto!) Pero tampoco nos quejamos de las mañanas frescas y frescas de septiembre. El horizonte 🙂

se derrumbó encima de mi mezcla de calabaza + yogurt fue un brea ¡Kfast Cookie estaré compartiendo pronto!

Jam de frambuesa + Fage Total con más galletas de desayuno y arándanos

Birdie Breakfast

Peach Slices, Pouch de yogurt (He lo sorbe él mismo) y una galleta del tamaño de un bocado. (¡Está hecho con zanahoria, manzana, calabaza y avena, por lo que es una galleta sana!)

avena durante la noche

con fresas + mantequilla de girasol. ¡Me mantuvo lleno durante horas!

Falting Big Bro

He recibido algunos informes de Karen y Mazen. Su servicio celular es muy irregular, ¡pero lo está pasando bien! Ha sido solo aquí sin él, así que fuimos a su habitación para jugar con su colección de animales de peluche. (¡Tiene alrededor de 100 gracias a Grammie!)

Fecha del gimnasio

B y fui al gimnasio durante la hora del almuerzo. Le empacé un bento para tener mientras estaba allí: bolsa, bocanadas, arándanos. Fui a una clase de HIIT y lo recogí 45 minutos después. ¡Necesito aprovechar el gran cuidado infantil en ACAC! ¡No sé por qué es más difícil de ver con un segundo hijo? a las 8:30 p.m. He decidido que no puedo esperar tan tarde para cenar. Un montón de quiche, o en este caso, el pastel de tomate, fue la cena perfecta previa al entrenamiento. Se sienta bien en mi estómago y se está llenando lo suficiente como para que solo necesite un bocadillo pequeño cuando llegue a casa. ¡Lo tenía antes de ambos! Una cosa que sé: no puedo tener una ensalada antes de un entrenamiento.

Power Walking with the Coffee Moms

Creo que las madres son el mercado objetivo de tazas de Yeti que conocí con dos de Mis amigos para una caminata de triple cochecito. Nos encantó, pero a los bebés se picaron al final. ¡Caminata más corta la próxima vez!

Tres ensaladas de almuerzo

ensalada de pasta de muesca. Una mezcla de cosas en nuestro refrigerador, incluidos los accesorios. queso y papas fritas.

Birchie Lunch

Aguacate, ensalada de pasta, pollo a la barbacoa rallado

ensalada de salmón nicoise

a través de abundancia. ¡Tan delante con una cucharada de crema agria en la parte superior!

b despejó su plato!

¡Que tengas un gran fin de semana!

Más publicaciones de Kath:

¡Mira a este nerd que en bicicleta al yoga hoy!

alerta de nerd con los pantalones reflector!

¡El yoga era solo meh hoy. No hay mucho entrenamiento. Solo estiramiento. Pero eso estuvo bien en el triste día.

¡Llegué a casa a Matt desempacar algunas golosinas que trajo a casa de la cervecería de cervezas de canto de alces!

Somos una familia de alces 🙂

para cenar esta noche nosotros, nosotros, nosotros Hizo una receta de Natural Health Magazine: Deep Dish Greens con corteza de Millet Amaranth. ¡Es del nuevo libro de cocina de inicio de Terry Walters!

Comenzó con una tonelada de verduras

y verduras

y una corteza de mijo y amaranto [a la que nosotros ¡Levadura nutricional agregada!]

Después de rociar con aceite de oliva

y asar durante 10 minutos …

¡Tuvimos un pastel!

mi Se sirvió una porción del 25% con un lado de yogurt simple, lo cual fue un contraste realmente increíble.

Me encantó la corteza en esto, pero sentí que el plato estaba un poco suave. Estoy imaginando el mismo concepto con verduras más sabrosas, queso (¡queso azul??), Un aroma de arce, tocino, queso parmesano. Solo necesitaba un poco más de flava.

Después de concluir más trabajo de computadora, ¡voy a mordisquear un poco de chocolate negro y meter mi nariz en un libro!

¡El pastel que sigue dando! Decidimos congelar a la mitad para nuestro aniversario el próximo año y tuvimos algo de eso con Mazen como un regalo especial en nuestra primera casa nocturna.

Pasión, frambuesas y crema de vainilla! (¡También tuvimos una capa de chocolate!) Delish!

Entonces, ¿qué ha estado sucediendo en la vida normal?

^^ Little Red Riding Dog

Dry Farm Wines Review

Mi amiga Emily me envió un artículo sobre Dry Farm Wines, que es un club de vinos orgánico y completamente natural. Esto es lo que prometen:

Estoy relajado sobre los vinos que bebo, y no voy a discutir sobre el contenido de azúcar o los carboh -Ne Vino libre. ¡Eso es algo que estaba emocionado de leer! En realidad, quería demostrar que estaban equivocados y beber tanto que obtuve una resaca porque las resacas son causadas por deshidratación, ¿verdad?

Emily y pregunté sobre pedir una botella o dos para intentarlo, pero solo ellos solo ellos Ofrézalo por el caso. (¡Afortunadamente, fueron lo suficientemente amables como para enviarme una botella para probar a cambio de una mención aquí!)

Nuestra revisión del vino

Nos gustó mucho el vino. Estaba seco, con toques de fruta roja coriácea, y adivina qué, ¡sin resacas! Sin embargo, para ser justos, tuvimos que compartir la botella, ¡así que no hicimos un experimento justo para probar nuestras tolerancias! 🙂 Los vinos son demasiado caros para mí para comprar regularmente, pero aprecio totalmente que son orgánicos, bajos en sulfitos y probados en laboratorio para altos estándares de pureza. ¡Serían un gran regalo para una nuez de salud! Pruebe los vinos de la granja seca aquí. Y consulte esta publicación sobre cómo almacenar el vino.

Revisión de diseño en línea

tanto como me gusta decorar, a veces me falta la confianza para tomar decisiones más grandes. Flip flop entre el minimalismo y el aspecto de estilo perfecto que ves en las revistas. ¿Sabes, la mesa de café que está cubierta pero los artículos todavía se ven ordenados? Tengo muy poco arte en mis paredes porque me hace sentir desordenado. ¡A veces creo que solo necesito un decorador! Pero no quiero gastar más de unos pocos cientos de dólares en diseño porque no tengo muchos dólares que están sentados. A veces solo quiero obtener una sugerencia de un experto en una cosa, no en toda una habitación. Leí un artículo en Better Homes & Gardens sobre algunos servicios de diseño en línea, como Laurel y Wolf y Havenly, y estoy considerando hacer uno de sus paquetes de diseño más pequeños. Tengo curiosidad si alguno de ustedes ha usado un servicio de diseño en línea antes?

Los mejores demonios

Ahora incluso Gus está enganchado.

yup.

salmón de panko, arroz integral, batatas fritas y cuñas de calabacín.

El primer día de jardín de infantes, estaba decidido a ser una súper madre y hacer mi cena mientras Mazen estaba en la escuela para que pudiéramos relajarnos y pasar tiempo juntos esa tarde. Pero como tuve poco tiempo de trabajo la semana anterior, estaba tan atrasado en las tareas que se hicieron cargo de mi día y todo lo que había logrado a las 5:00 fue sacar el salmón del congelador para descongelarse esa mañana esa mañana. . (Nota: todavía estaba parcialmente congelado cuando estaba listo para cocinarlo). Era un fracaso total de preparación de la hora de la hora, y si te lo perdiste, puedes ver todos los videos que guardé en las historias de Instagram haciendo clic en el círculo de la cena en Mi perfil de Insta.

Creo que la combinación de rutinas de ansia al final del verano y tener un bebé en camino me hace picar un horario más estricto para que la cocina, la cena, el baño y la rutina de acostarse suavemente como sea posible. Mi objetivo es la cena a las 6 p.m. en el baño/ducha de Mazen alrededor de las 6:45 y las historias de la hora de acostarse y meterse (que a menudo es un proceso) de 7 a 7: 30. En esta noche en particular, no nos sentamos a cenar hasta las 6:45 y él no estuvo en la cama hasta las 8.

Los desayunos y los almuerzos nunca han sido un problema para mí. Tengo un montón de clientes habituales que creo en menos de 10 minutos, y la mayoría están sanos y están hechos de alimentos reales. Por lo general, también estoy almorzando solo, así que eso significa que solo estoy preparando algo para mí.

Desayunos: avena, avena durante la noche, panqueques, huevos y tostadas, tostadas de potencia, tazón de yogurt, cereales, batidos

Almuerzos: ensaladas con proteínas, sándwich, sobras, papas fritas, fruta

Pero la hora de la cena es tan impredecible. Planifique, una caja de delantal azul, o ala, va sin problemas. Otras semanas, especialmente las que estoy demasiado ocupado el domingo para pensar durante nuestra semana, me siento fuera de control. ¡Eso es lo que sucedió durante la primera semana de escuela!

Todos sabemos que la clave para cenas suaves es planificar con anticipación. Es recordando hacer la planificación que es la parte difícil. Lo peor que puede hacer es esperar hasta las 5:00 el día de decidir qué hacer, especialmente si está muriendo de hambre, tiene hijos o un horario de trabajo impredecible.

En el pasado yo ” He probado mi propio plan de comidas, servicios del plan de comidas, comprar productos básicos y mezclar y combinar, y preparar todo de antemano a una T (que hice mucho más cuando Mazen era joven). Si bien me encantan los servicios como Vie, Cook Smarts y Blue Apron, he descubierto que a largo plazo realmente quiero tener más control sobre mis comidas. Me gusta hacer esos servicios aquí y allá, parece que alguien más está cocinando para usted, pero semana tras semana, quiero elegir las comidas que hago en función de la flexibilidad, los antojos, los alimentos de temporada, las ventas en la tienda de comestibles, producir que alguien puede compartir desde su jardín, o nuestro horario para la semana.

Los días de preparación del domingo donde se combina y/o las comidas congeladas son otra solución para el enigma de la hora de la cena. A veces disfruto hacer la preparación del domingo y organizarme durante la semana, pero otros domingos, especialmente si tenemos un día lleno de planos o estamos viajando, la preparación se lleva a los días de semana y realmente no se hace. He experimentado con los días de preparación del lunes, y en realidad han ido bastante bien, pero en última instancia, no quiero pasar ningún período de tiempo largo haciendo todas las comidas para la semana. Además, aunque me encanta la idea de preparar cada comida para la semana, hay muchas comidas que no creo que el sabor tan bien hecho de antemano. Las verduras precortadas pierden su brillo para el jueves/viernes y, aunque algunas comidas saben mejor días después, algunas son mejores frescas. Prefiero hacer un poco cada día, tal vez por las mañanas, que un enorme bloque a la vez.

House TOUKing’s Chicken Marbella fue una gran cena de maquillaje que tuvimos esta semana.

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Toneladas de ti (¡100?!) respondieron a mis historias con “¡Chica, no estás sola!” (Muy contento de escuchar eso) y muchos consejos. ¡Una docena de personas recomendó una olla instantánea! Realmente dudo en comprar otro electrodoméstico de cocina porque no estoy seguro de que realmente resuelva mis problemas y también estoy trabajando realmente en el minimalismo (¡pero ese es un tema para otro día!) Te creo en todos que son geniales, y tal vez Algún día intercambiaré mi olla por uno. Algunos recomendados prepear como una excelente aplicación de planificación de comidas, así como cenas de ensueño.

Estoy buscando una solución que satisfaría lo siguiente:

yo eligiendo la flexibilidad recetas no requiere una gran semanal semanal Bloque de tiempo para planificar o preparar, pero aún implica un poco de preparación anticipada

Por lo tanto, creo que una combinación de un plan de comidas mensual más un día de semana temático más un banco de recetas realmente bueno es en última instancia lo que yo es lo que yo es lo que yo es lo que Necesito armar.

ya estamos a la planificación del estilo del día de la semana. A menudo nuestras semanas incluyen:

una ensalada de cena (generalmente en las noches, Mazen está con su padre) un pescado, arroz, cena de verduras (posiblemente la más tediosa, eso es lo que fallé el primer día de kg) una noche italiana (ya sea pizza casera, espagueti, albóndigas o un plato de pasta de Mona Lisa) Una noche de sobras (¡a menudo los jueves cuando Thomas tiene voleibol) una cita para la cena para T y yo (a menudo los martes; esto podría cambiar drásticamente en octubre!) Una cena de fin de semana como familia en un restaurante, evento o, a veces, organizado por nosotros en casa? ¡Quizás el #7 puede ser una sopa! También creo que la cena de pescado, arroz y verduras podría ser un poco más específica. ¿Quizás esto se convierte en la noche de “una sartén”? No quiero ser súper básico con los temas porque creo que nos aburriríamos de las mismas recetas cada semana, pero al apegarnos a un tema, podemos comprar los productos básicos y mezclarlas y combinarlas según sea necesario. También creo que tener 20-30 recetas sólidas en el banco que se pueden repetir mensualmente es mucho más razonable para el aburrimiento del paladar. ¡Esto es básicamente lo que hago de todos modos!

Entonces, tal vez nuestro horario se revise a esto:

domingos (cuando tenemos más manos/tiempo en la cubierta): pollo asado con grano integral y La comida vegetariana o sartén, preparada después del viaje de la tienda de comestibles. (¡Anne acaba de publicar algunos excelentes!)

Lunes: italiano con ensalada lateral (podría comprar 4 lasaña/zitis/raviolis de Mona Lisa al comienzo de cada mes, que cuestan alrededor de $ 10 cada uno y hechos desde cero , y esta noche sería súper fácil) y/o podría comenzar a hacer algunas de esas excelentes comidas del congelador antes de que llegue el bebé y el lunes podría ser la noche del congelador!

Martes: cita hasta que llegue el bebé, entonces tal vez Taco martes?

los miércoles: crockpot o sopa

jueves: sobras

viernes: noche de pizza (ya sea casera o comida para llevar)

Sábado: eventos familiares o una comida de comodín (que tenemos todo el día, como algo especial en el gran huevo verde)

Con este plan, los domingos y miércoles requerirían tiempo de preparación matutina que Podría planificar. Al usar Mona Lisa o Italiano rápido (como espagueti seco, un paquete de carne de res alimentada con pasto, espinacas en bolsas y salsa sacudida), pude ahorrar tiempo de preparación los lunes por la mañana. Los martes/jueves requerirían una preparación de poca o no, al menos por ahora.

Teniendo en cuenta este plan, ¡comparta sus cenas favoritas de una sol y sopas de crockpot! Definitivamente haré una publicación de seguimiento si ponemos esto en acción. ¡Estoy seguro de que se ajustará! Además: ¿Cuál es tu forma favorita de guardar recetas que te encuentres en la red ‘? ¡Tengo tantas recetas guardadas en las tablas de Pinterest y me olvido de ellas cuando necesito más!

¿Alguna vez cierras los ojos y finges que las cosas han vuelto a la normalidad? ¿Que tienes la fiesta de tu oficina esta noche, una niñera y una cita nocturna a un acogedor restaurante al siguiente, y una clase de yoga caliente y vaporizada planeada más adelante en la semana? Cuanto más se acerque esta estancia en la temporada en casa, más se hunde la tristeza. Siento una luz al final del túnel, pero tengo la sensación de que el túnel es más largo de lo que nos damos cuenta.

Así es como pasamos nuestro fin de semana

principalmente en casa y lejos de otras personas … soñando con los días pasados ​​con amigos con amigos.

Gracias a mi mejor amiga Lauren ¡Para el lindo adorno!

cena del viernes: sopa + pan crujiente

En realidad tuvimos un clima realmente cálido durante el fin de semana. Las temperaturas estaban en los años 60 y fue encantador salir. ¡Ya estoy soñando con abril!

sopa de papa horneada cargada

con un lado de baguette

sábado: entrenamiento + desayuno

I Solía ​​levantarse y meter en la sala ACAC Group ex con otras 60 personas los sábados por la mañana. ¡Fue lo único que valía la pena levantarse a las 6:30 para!

Este fin de semana estaba despierto a las 6 y decidí hacer mi entrenamiento para el día, así que bajé a la sala de fitness del sótano e hice Una clase de giro de vacaciones de 30 minutos seguida de una clase HIIT de 20 minutos.

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